Relajarnos, bajar un cambio y desconectarnos de la rutina es parte de lo que buscamos en vacaciones.
Pero así como cuidamos nuestro descanso, también es importante proteger la piel, sobre todo frente a la exposición solar.
Por eso hoy quiero compartirte 10 tips simples para que disfrutes del verano y cuides tu piel antes, durante y después de tus vacaciones β¨
𧴠¿Cómo podés ayudar a tu piel en esta época?
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βοΈ 1. Protección solar consciente
El protector solar es un infaltable, incluso en días nublados. Aplicalo 20 minutos antes de exponerte al sol, elegí un FPS mayor a 30 y reaplicá cada 2 horas.
Sumá protección extra con sombreros, gorras, anteojos de sol y ropa clara. Y recordá: aunque estés a la sombra, el protector sigue siendo clave, sobre todo entre las 10 y las 16 hs.
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π§ 2. Hidratación por dentro y por fuera
Tomar líquidos de forma constante (entre 1 y 2 litros de agua al día) ayuda a mantener la piel flexible y saludable.
Acompañá con una rutina de limpieza e hidratación diaria para evitar sequedad, tirantez o sensibilidad.
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π§Ό 3. Rutina liviana y piel libre
En verano, menos es más. Reducí el uso de maquillaje pesado y mantené una limpieza diaria, por la mañana y antes de dormir.
Esto permite que la piel respire mejor y evita la obstrucción de poros causada por el calor y la transpiración.
π₯ 4. Alimentación y prevención
Una piel sana también se construye desde adentro. Sumá frutas y verduras ricas en antioxidantes y betacarotenos como zanahoria, banana o mango, que ayudan a proteger la piel del daño oxidativo causado por el sol y la contaminación ambiental como radicales libres.
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π 5. Cuidado post vacaciones y observación
Después de varios días al aire libre, realizá una limpieza profunda y aplicá productos calmantes o post solares para restaurar la piel.
Observá cualquier cambio: manchas nuevas, irritaciones o alteraciones en la textura. Ante dudas, consultá a tu dermatólogo o cosmiatra de confianza.
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